孕婦不宜動作 【日本Hanna Hula】大容量休閒後背包-咖啡
【日本Hanna Hula】大容量休閒後背包-咖啡
【日本Hanna Hula】大容量休閒後背包-咖啡 評價
網友滿意度：
得知懷孕後做甚麼事都要超小心
因為是第一次懷孕沒甚麼經驗
動作都大喇喇的，常常都被媽媽念
但真的是很平凡的動作啊!
看來我有機會變淑女了
上網爬了很多文才發現原來很多平常的小事都有可能傷害到寶寶
真的是要好好為了寶寶做功課啊!
以下是擷取寶寶俱樂部http://www.babyclub.com.tw/mother/pregnancy-mother/3904孕婦不可以做的動作
孕婦不宜動作分享給各位孕媽咪們，孕媽咪一定要特別特別注意孕婦須知!!!!!!
不可以做的動作：
後彎類動作。這類動作會讓原本壓力就很大的下背，更顯脆弱。因此千萬不要做。即使要做，只能做簡單的擴胸動作。腹部著地的動作也絕對不可以。凡是腹部訓練的動作皆不好。因爲孕婦腹肌的壓力原本就很大，腹部運動會造成更大的負擔.甚至會造成腹直肌的裂開，讓下背支撐性更差。深度扭轉類動作也要避免。要做也只能做簡單的肩頸、上胸的轉動。倒立千萬不可。因爲懷孕時，女性的腹部隆起已讓胸腔縮小，倒立會更壓迫胸腔。躺姿的動作在第2孕期之後不宜，因爲會壓迫到大血管。呼吸練習時充分使用可能的呼吸空間但不強調腹式呼吸，不要特別收縮腹部。平時站姿時時自我提醒雙腳平行.避免外八站法。造成腰椎更大的負擔。懷孕時，荷爾蒙改變，其中，會分泌更多的“松弛素”，使她比平時更柔軟。所以做動作時千萬不要過度拉筋，否則易傷。
看來我真的要好好管管我的姿勢了(汗)
除了分享知識外今天還要來分享孕媽咪必備的好物
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商品訊息功能:
- 品號：4134701
- 開口大，收納物品超方便。
- 內襯選用防潑水材質
- 肩帶網布加厚設計，減輕肩膀負擔
商品訊息描述:
日本Hanna Hula-大容量休閒後背包(咖啡)
外出收納沒煩惱~ 輕巧素材，即使是放入很多東西，也能讓您好拿取， 不會感到重量感呢! 非常推薦給外出旅行或運動等較多行李的場合使用。袋口以束帶固定， 袋套內側還搭配了Hanna Hula特有花樣，呈現簡易中帶點活潑元素特性呢!!
尺寸：面長33 *面高58* 側寬17.5cm 肩帶長度56~93cm 肩帶寬度5.5cm ※外袋內側花樣依實際商品為主。
●收納空間大，外出攜帶用品，簡單搞定。 ●袋內有1個收納口袋隔層，不管是書本或其他必需品都能好收納。 ●輕巧素材: 即使是放入很多東西，也能讓您好拿取，不會感到重量感喔~ ●開口大，收納物品超方便。 ●肩帶以網布加厚設計，可減輕肩膀負擔喔~ ●內襯選用防潑水材質，好擦拭好處理。 ●立體袋型設計，包包底部面積大，放置物品更井然有序。袋子不易傾倒，物品好放置。 ●適用後背，肩帶長度可調整。
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商品訊息簡述:
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